Hatha-yoga
Hatha-yoga is een tak van yoga die bestaat uit een systeem van oefeningen om beheersing te verkrijgen over de geest en vooral het lichaam.
Het is een fysieke yogavariant die voor het grootste deel bestaat uit de beoefening van lichaamshoudingen (asana's) en ademhalingstechnieken (pranayama). Hatha-yoga bestaat voornamelijk uit niet-bewegende asana's. Meditatie is een voor veel yogi's een belangrijke afronding om de eenheid van lichaam en geest te voelen.
Hatha-yoga is vooral een populair middel om te onthaasten of stress te verminderen. Daarnaast wordt aan de technieken ook een gunstig effect toegeschreven op het zenuwstelsel, de klieren en andere belangrijke organen en treedt er in het algemeen een versoepeling van het lichaam op.
Samengevat: met yoga krijg je een gelukkige geest in een gezond lichaam.
Rita De Decker
Rita De Decker behaalde haar diploma van yoga instructrice bij het Yogalife Institute in Gent en deels in India. Bij Alberto Paganini in Brugge (yogasoma) start ik dit jaar mijn vierde module voor het geven van yogatherapie.
Mijn grootste motivatie om yoga te beoefenen is om lichamelijk en geestelijk gezond te blijven. De verantwoordelijkheid hiervoor ligt vooral bij onszelf, daarom is Rita al jaren bezig met opleidingen over gezondheidszorg.
Naast haar diploma van yoga instructrice heeft Rita ook een diploma van herboriste, aromatherapeut en van Ayurvedische voedingsconsulente. Rita is graag bezig met persoonlijke ontwikkeling op fysiek, emotioneel, mentaal en spiritueel vlak en wil graag met anderen deze kennis delen.
Sessiedata 2023
| Woensdag | 18.30 – 19.30 |
| Reeks 1 (Marijke) | 11/01, 18/01, 25/01, 1/02, 8/02, 15/02, 1/03, 8/03, 15/03, 22/03, 29/03 |
| Reeks 2 (Marijke) | 19/04, 26/04, 3/05, 10/05, 24/05, 31/05, 7/06, 14/06, 21/06, 28/06, 5/07 |
| Reeks 3 (Rita) | 20/09, 27/09, 4/10, 11/10, 18/10, 25/10, 8/11, 15/11, 22/11, 29/11, 13/12 |
Praktisch
Het is de bedoeling om yoga toegankelijk te maken voor iedereen. Jong, oud, lenig of stijf, iedereen is welkom!
Prijs: € 100 voor 1 reeks (11 lessen), € 180 voor 2 reeksen (22 lessen), € 270 voor 3 reeksen (33 lessen).
Max 10 personen per groep.
Yogamatje, -kussen, -blok, -riem en water worden voorzien.