yang/yin yoga
Yang yoga is een actieve oefening die de flexibiliteit en de kracht van de spieren versterkt.
Daarentegen is yin yoga een langzame beoefening die gericht is op het verlengen en het loslaten van de spanning in het bindweefsel. Deze yoga is aardend en kalmerend. De houdingen worden een 3-tal minuten aangehouden. De geest keert naar binnen, hersengolven vertragen, de mind wordt rustiger.
Het grote verschil tussen beiden, is dat yin yoga uitgeoefend wordt met volledig ontspannen spieren en yang daarentegen met actieve aangespannen spieren.
De combinatie yang yin yoga is de perfecte remedie voor iedereen die een gestrest leven leidt.
Marijke Troch
Na een opleiding bij Joachim Meire, heeft Marijke Troch zich verdiept in een bijkomende opleiding Yin yoga en yoga restorative.
In mijn lessen spelen we met de verschillende kwaliteiten van yin en yang. Yang: actie, doelgericht en yin: zachtheid, overgave.
Zo creëren we een innerlijke balans in het leven.
Sessiedata 2023
| Woensdag | 18.30 – 19.30 |
| Reeks 1 | 11/01, 18/01, 25/01, 1/02, 8/02, 15/02, 1/03, 8/03, 15/03, 22/03, 29/03 |
| Reeks 2 | 19/04, 26/04, 3/05, 10/05, 24/05, 31/05, 7/06, 14/06, 21/06, 28/06, 5/07 |
| Reeks 3 | 20/09, 27/09, 4/10, 11/10, 18/10, 25/10, 8/11, 15/11, 22/11, 29/11, 13/12 |
Praktisch
Het is de bedoeling om yoga toegankelijk te maken voor iedereen. Jong, oud, lenig of stijf, iedereen is welkom!
Prijs: € 100 voor 1 reeks (11 lessen), € 180 voor 2 reeksen (22 lessen), € 270 voor 3 reeksen (33 lessen).
Max 10 personen per groep.
Yogamatje, -kussen, -blok, -riem en water worden voorzien.