Restorative yoga
Restorative of herstellende yoga is een vorm van yoga waar geen inspanning geleverd wordt. Het is letterlijk het lichaam in rust brengen en hierdoor het parasympatisch zenuwstelsel kalmeren. Er is geen ervaring of lenigheid nodig. Je blijft telkens voor langere tijd in eenzelfde houding zitten of liggen terwijl je lichaam ondersteund wordt door blokken, kussens en dekens voor extra comfort.
Enkele voordelen van restorative yoga zijn rust in lichaam en hoofd, een betere slaap en een goede spijsvertering. Het kan ook hoofdpijn en rugklachten verbeteren en ondersteunend werken bij depressie en burn-out want het zorgt voor een betere balans tussen lichaam en geest.
Ida Veldeman
Al 20 jaar beoefent Ida yoga. Het zorgt voor evenwicht in de drukte van het dagelijks leven. Ze volgde verschillende opleidingen in binnen-en buitenland. Sinds 2017 geeft Ida yoga aan volwassenen en yoga en mindfulness aan kinderen. De laatste jaren is ze zich meer gaan toeleggen op zachtere vormen van yoga. Ze volgde de Restorative teacher training bij Stefanie Durieux in Mechelen.
Restorative yoga is voor haar de ultieme vorm van ontspanning, een ware verwennerij.
Sessiedata 2024
| Maandag | 20.15 – 21.30 |
| Reeks 1 | 8/01, 15/01, 22/01, 29/01, 5/02, 19/02, 26/02, 4/03, 11/03, 18/03, 25/03 |
| Reeks 2 | 15/04, 22/04, 29/04, 6/05, 13/05, 27/05, 3/06, 10/06, 17/06, 24/06, 1/07 |
| Reeks 3 | 9/09, 16/09, 23/09, 30/09, 7/10, 14/10, 21/10, 4/11, 25/11, 2/12, 9/12 |
| Woensdag | 19.45 – 21.00 |
| Reeks 1 | 10/01, 17/01, 24/01, 31/01, 7/02, 21/02, 28/02, 6/03, 13/03, 20/03, 27/03 |
| Reeks 2 | 17/04, 24,04, 8/05, 15/05, 22/05, 29/05, 5//06, 12/06, 19/06, 26/06, 3/07 |
| Reeks 3 | 11/09, 18/09, 25/09, 2/10, 9/10, 16/10, 23/10, 6/11, 27/11, 4/12, 11/12 |
Praktisch
Het is de bedoeling om yoga toegankelijk te maken voor iedereen. Jong, oud, lenig of stijf, iedereen is welkom!
Prijs: € 150 voor 1 reeks (11 lessen)
Max 10 personen per groep.
Yogamatje, -kussen, -blok, -bolster, -riem en water worden voorzien.
Zelf mee te nemen: 2 dekentjes